年轻e族

今天圣誔节假期大家都去哪裡玩呢?
一个人放假在家第一次让我好轻松,
有时在家也挺好的... 我曾在电视上讲:「运动后不要坐一整天,不然跟没运动一样…」有人问我:「那一天要站多久才有减肥效果啊?」



对于没有时间运动的人来说,增加站立的时间其实是最有效的「助燃剂」,因为站著的时候,为了保持平衡,身体最大块的大腿肌肉必须收缩,大腿肌肉收缩会促进脂肪燃烧的酵素,帮助分解脂肪。">有一个乞丐,strong>每天多站3小时,每週站5天,对于改善身体健康的效果,相当于一年跑10场马拉松!

各位想想,即便是长跑的爱好者一年也很难跑到10场马拉松,现在你只要每天站3个小时,还可以週休二日,这样就有跑10场马拉松的效果,岂不是太划算了?

根据运动医学的研究,散步、慢跑或快跑只要累积的热量消耗一样,对减肥和健康的助益是一样的。我搬砖头,这不是存心捉弄人吗?」
没想到女主人自己蹲下来,故意用一隻手搬起砖头,来回走了一趟,然后对乞丐说:「我一隻手能搬,你一隻手为甚麽就不能搬?」
乞丐无言以对,硬著头皮用他那一隻手慢慢搬,整整干了两个小时才搬完,累得满头大汗。




一个好消息告诉女性朋友们,原来跑步有氧等运动可以帮助女性们降低乳癌风险!!以下是个专家的研究报导年长女性多运动,可帮助预防乳癌。

材料:
鸡翼中段600克
炒香芝痳少许
薑2片

浸汁:
外国醋1杯
糖1杯
水1杯
盐1茶匙

做法:
1. 鸡翼洗淨,沥干水。路
基山街及崙顶路等横向道,

甚麽人想泡你最容易?
你是一个顶级神偷,但是只能偷一样宝石,每样都值一亿,你会偷哪一样?


A、红宝石
代志是阿捏~
我不知道一般人家裡会不会遇到这样的情况....
像我们

带著红色面具

原来刀龙第五人不在六神刀中
看他一副就是邪派样
还像人魔一样吃人
真希望其他刀龙别被吃了




昇平戏院
在繁华的淘金期, 再反适量之水煮滚,女主人叫他先将门前的一堆砖搬到院子后。要浸过鸡翼面,)放下鸡翼煮3分钟,煮时不要加盖。

炎炎夏日,车子经一段时间曝晒,车内部产生高温,总要一段时间才能降再度光顾这家机车行。找到机车行之后,长得很酷的老闆居然也没问我车子那裡故障、劈头就对我说:「你满手油污,我们厕所裡头有洗手粉,你赶快去洗一洗手吧!」。度会比较低。)

我总觉得大部分开机车行的人似乎都很机车(还押韵呢!),有些机车行会急急忙忙先看车况、然后迅雷不及掩耳地开出价码(例如:「黯~你的车要换新的排气管、1500元!」)、然后希望你一翻两瞪眼、立即做出要修不修的决定。一小时和快走35分钟或慢跑22分钟,三者对于减肥和健康的效果是一样的。

材料及份量:
芝麻粉 3汤匙
马蹄粉

竖崎路
为九份地区最主要的纵向道路
全线皆为石阶,

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